3 estrategias para recordar lo que es importante en tu vida cuando te sientas triste
Artículos, blogs y notas con una sola premisa: impulsarte a llegar a tu mejor versión.
💡 Estás leyendo uno de los artículos que dio origen a Carpe Diem. El propósito de este newsletter es y seguirá siendo darte herramientas para que puedas vivir una vida más plena enfocándote en el presente.
Te invito a escuchar mi podcast 🎧- Escribiendo el Momento ✍🏻. En él, hablo acerca de libros, tips, mindsets e historias que nos ayuden a considerar qué es lo verdaderamente importante en nuestras vidas.
Si cuentas con unos minutos en tu día, te invito a escucharlo 😎.
Todos hemos pasado por momentos difíciles en algún punto de nuestra vida. A todos nos afectan las crisis y los fracasos. Todos nos hemos sentido solos. En consecuencia, todos, absolutamente todos necesitamos ayuda de vez en cuando.
Últimamente he estado repasando muchos pasajes de mi propia vida, casi todos relacionados a decisiones que he tomado y sus inevitables consecuencias. No fue hace mucho que caminaba por las pasillos de un supermercado y empecé a preguntarme cómo fue que terminé allí, intentando encontrar el lugar del café, sin ninguna otra compañía sino la de mi mismo.
¿Qué situaciones me habían conducido a ese lugar en el que me encontraba? ¿Qué decisiones habían desencadenado lo que ahora estaba viviendo?
Y se me ocurrió de repente que tal vez todos en algún punto de nuestras vidas nos hayamos cuestionado de esta manera. De que todos hayamos traído de vuelta al presente todos aquellos momentos en los que erramos y que quizás, gracias a los efectos de lo que sucedió, querríamos regresar en el tiempo y cambiar algo (como si acaso eso fuera posible).
Nos olvidamos de algo muy importante y es que el único instante en el que puedes hacer algo al respecto es el presente.
Y, sobre todo, que de toda temporada se aprende algo, no importa lo difícil que pueda resultar siendo.
Aquí he enumerado tres de las principales estrategias que he aprendido que me han ayudado a tener muy presente lo que es importante para mí en momentos de tristeza:
Todo dolor es pasajero
Permítete sentir lo que te está ocurriendo. No te esfuerces por pasar la página rápido. Si tienes que llorar, llora. Algunos momentos de la vida simplemente tienen que sentirse para luego poder superarse. Es una ley, como la gravedad.
Las cosas pasan y nos duelen. Aun así, ¿te confieso algo? No durará para siempre. Esa punzada directa al corazón, no durará para siempre. Recuérdalo. No durará para siempre. Ten en cuenta sólo una cosa: eres más fuerte que el dolor por el que estás pasando.
Atesora los pequeños momentos
Deja a un lado los compromisos, las tareas pendientes, las preocupaciones. Enfócate en el ahora. El mejor consejo para una vida plena es la de vivir de lleno en el presente.
“Así que no se preocupen por el mañana, porque el día de mañana traerá sus propias preocupaciones. Los problemas del día de hoy son suficientes por hoy”.
Mateo 6:34.
Disfruta de lo que estás haciendo. Escúchame bien. Disfruta de lo que estás haciendo. Saborea el instante en el que preparas el desayuno mientras tus hijos ven la televisión o el mantener una conversación con tu pareja acerca de qué ropa ponerse mañana. Ten en cuenta que cada momento en la vida es fugaz y, si no estás totalmente sumergido en ellos, pasarán de largo sin que puedas darte cuenta de ello.
Saca conclusiones
De cada temporada se aprende algo. Esa es una de las verdades más críticas de la vida. Y aun así, al enfrentarnos a crisis o fracasos, nos cuesta tomarnos el tiempo de mirar hacia atrás y percatarnos de todo aquello que obtuvimos de cada experiencia.
Hay aprendizajes que nacen sólo de hacer un ejercicio consciente e identificar lo que hemos hecho mal.
No dejes que las circunstancias simplemente te sucedan. No permitas que ciertas historias se repitan. Asume el control de tu vida interpretando lo que la vida intenta decirte a cada paso.
✌🏻 Antes de que te vayas…
Hace unas cuantas semanas, te conté cómo refiriendo Carpe Diem a tu familia y amigos, puede ayudarte a recibir algo en cambio.
Estas “recompensas” son las siguientes (y me encantaría que les sacaras provecho):
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Este es el post en donde te doy más detalles:
Gracias por tus consejos 💫Asumir que el dolor es pasajero me ha costado bastante, pero sé que atravesarlo te llena de aprendizaje. Deleitarse con los pequeños momentos del día, lo tengo como una norma. Es perfecto todo como suceda ✨